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Jedes Haar ist unterschiedlich, die ienen können 3 Jahre lang glätten, ohne dass was passiert und die anderen haben shcon nach kurzer Zeit kaputte Haare. Klar, gute Pflege und ein gutes eisen spielt zwar eine wichtige Rolle, jedoch kommt es auch auf die Haar an, wie viel diese vertragen.
"Schaden" tust du deinen Haaren eigentlich bei jedem Glättevorgang, deshalb immer einen guten Hitzeschutz verwenden, damit diene Haare wenigstens etwas geschützt sind.
Also: so wenig wie möglich glätten ;)Aber du wirst selbst merken, wie viel die Haare vertragen ;)