Kann jedenfalls nichts schaden ....
Hallo, ich möchte dir meine Erfahrungen mit dem Krafttraining mitteilen. Ich gehe jetzt seit 2 1/2 Jahren regelmäßig zwei- bis dreimal pro Woche ins Fitnessstudio, aber nicht um meine Brust zu vergrößern, was sicher auch Quatsch wäre, sondern um meinen gesamten Körper zu trainieren. Ich habe von Natur aus eine eher kleine Brust, was sich auch durch zwei Kinder nicht geändert hat, mache mein Selbstbewusstsein aber nicht von der Brustgröße abhängig. Als positiven Nebeneffekt des Krafttrainings habe ich aber gemerkt, dass sich dem Körper auch die Form der Brust etwas verändert hat. Sie ist nicht größer geworden, aber fester und schöner in der Form, da sich der Oberkörper mit der Zeit ja auch verändert hat (obwohl ich nie aussehen möchte wie ein Muskelprotz, als Frau finde ich das nicht so toll). Deshalb kann das Training auf keinen Fall schaden, vielleicht schon deshalb, weil du dich in deinem Körper besser fühlst und so mehr Selbstbewusstsein aufbaust. Und für die Hautstraffung ist Muskeltraining immer gut, egal an welcher Stelle. Erwarte aber keine sichtbaren Erfolge in 2 Wochen, dafür brauchst du Ausdauer.