Hach ja...
Hallo ihr beiden.
ich glaube, ich hatte die leise Hoffnung, dass sich diese dummen Bauchmuskeln irgendwann einfach mal dran gewöhnen... Ist aber nach einem Monat noch nicht der Fall. Und wundert mich halt, weil meine anderen Muskeln ja nun auch nicht unbedingtmächtig trainiert waren (zum Beisoiel Rücken), und da passiert absolut nix.
Zum Thema Überanstrengung: Tue ich nicht.
Bin wie gesagt nicht sooo die sportliche, und hgehe auch hauptsächlich ins Studio,um überschüssige Pfunde zu verlieren, mache also mehr Ausdauer. Und meine paar Übungen nur so nebenbei.
Werde aber auf jeden Fall im Studio noch mal nach Stretching-Übungen fragen, denn so macht es im Moment echt nicht viel Spaß. (Tut sogar weh, wenn ich nur aus dem bett aufstehen will... und das mache ich definitic seit über 20 Jahren... )
Trotzdem erstmal ein großes Dankeschön an euch.
nindscha