Mit 15...
... sind glaub ich, sieben Stunde zu wenig.
Wobei das ja auch von dir selber abhängt. Wenn du dich tagsüber fit und ausgehruht fühlst, dann reichen deinem Körper wohl sieben Stunden.
Ich hab mal gehört, dass die Stunden vor Mitternacht für die Qualität des Schlafes am bedeutesten sind?! Weiß jemand, ob das stimmt?