Ich haette gern eine schlankere Taille, aber irgendwie habe ich das Gefuehl, dass Sit-ups nicht helfen.
Ich habe jetzt eine Uebung von Pilates angefangen, die sieht so aus:
Man liegt auf dem Ruecken, die Haende am Hinterkopf. Die Beine haengen locker in der Luft. Dann fuehrt man Knie und Ellbogen zueinander (linker Ellbogen an rechtes Knie, rechter Ellbogen an linkes Knie...und immer abwechselnd wiederholen)
Kennt jemand diese Uebung?
Ich mache taeglich ungefaehr 100 Wiederholungen? Ist das zu viel?
Ich spuere die Muskeln in der Taille, wenn ich die Uebung mache.
Ist die Uebung sinnvoll?