dania_12469605Guten Morgen Natasha,
also ich habe damals meine Essgewohnheiten umgestellt...
und zwar von 3 auf 5 Mahlzeiten!
Das ist bis heute so und hab somit insgesamt 5-6kg verloren (ich war nie Dick oder so, hab mich aber nicht wohl gefühlt und wollte paar Kilo dauerhaft loswerden)
Ich habe es anfangs 2 Wochen lang immer abends getrunken (mit Wassser, am besten im Mixer)
Und evtl noch bissel Obst...
Dann nur noch 2x die Woche (restliche Zeit normal gegessen... Normal ist bei mir
kein Rind-Schweinefleisch, viel Gemüse und Obst... Wenig Fett, fast nix süsses)
Übern Winter hab ich ne Pause gemacht
fange jetzt aber wieder an - tut einfach gut
LG
*Dani*