an0N_1255160199zNa dann...
Hi Kichererbse,
na, bei 12% isses ehrlich gesagt kein Wunder. Dass Dir das noch kein Arzt gesagt hat? *verwundert guck* Laut medizinischer Fachliteratur (hab der Sicherheit halber grad nochmal nachgeschlagen, denn ich bin keine Gynäkologin) können ab ca. 15% Körperfett Unregelmäßigkeiten im Zyklus und sogar das komplette Ausbleiben wie in Deinem Falle vorkommen bzw. sind sogar häufig. Mit fallendem Körperfettgehalt steigt die Wahrscheinlichkeit rapide. Insofern würde ich - Du schreibst ja bei Dir ist sonst fast alles ausgeschlossen worden - davon ausgehen, dass das der Grund für Deine Probleme ist.
Laienhaft kann man das so erklären, dass das weibliche Chef-Hormon, das Östrogen, aus einem Fett-Gerüst besteht (übrigens alle Sexual- und die meisten anderen Hormone auch). Wenn der Körper nun so extrem wenig Fett hat wird logischerweise gespart an dem, was man nicht unbedingt braucht. Ausserdem sorgt der Körper dafür, dass nicht weitere Stressfaktoren, und eine Schwangerschaft ist ein solcher, denn sie beansprucht den Frauenkörper sehr, hinzu kommen. Sprich: eine Schwangerschaft wird verhindert, indem der Hormonpegel runtergeregelt wird.
Wenn man nicht gerade einen Kinderwunsch hat ist ein Körperfettgehalt von 12% für eine Frau (noch) ok, vor allem wenn sie "statt dessen" durch Sport mehr Muskelmasse hat als die Durchschnittsfrau. (Ich schreibe das deshalb, weil ich schon x Diskussionen hatte mit Abnehm-Freaks, die dann meinten "15% sind ja soooo ungesund *blah* Magersucht *blah* etc..." die übliche Leier - kennste sicher...) Bei Sportlerinnen ist aber ein KF von 12 (weniger sollte es aber nu wirklich nicht werden, gell - sonst wird's langsam bedenklich) nichts ungewöhnliches. Wie gesagt - problematisch nur wenn ein Kinderwunsch da ist.
So viel zur Theorie... Doch was machen?
Ich würde an Deiner Stelle (momentan bin ich von meinen geplanten 15% kf leider etwas weiter weg als nötig, aber ich war schon mal in der Region und komme da hoffentlich auch bald wieder hin ;-)) schauen, dass der KF auf etwa 16-18% steigt. Klingt viel - aber wenn Du sportlich aktiv bist haste das ja nach der Geburt auch schnell wieder auf Deinem Normallevel - und immer noch besser als den Körper durch Hormongaben weiter zu belasten.
Zunehmen kann man übrigens am besten mit einer Kombination aus Fett und Kohlehydraten - nichts mästet so gut ;-) Die KHs lassen Insulin fließen, welches die Fette dann ohne große Umwege in die Fettzellen schubbst.
... wäre doch gelacht, wenn wir Dich nicht schwanger bekommen, gelle? ;-) ;-) ;-)
Falls Du noch Fragen hast, die Du vielleicht nicht hier im Forum abhandeln willst kannste auch gerne an chiana@gofeminin.de schreiben...
Liebe Grüße,
Chiana