würd gern mit dem joggen anfangen, da allerdings meine kondition zu wünschen übrig lässt, bin ich nach zwei minuten völlig im eimer.
ich bin ein sehr ungeduldieger mensch und würd am liebsten sofort zwei stunden durchlaufen.
nun meine frage, hat jemand erfahrungen gemacht und könnte mir diese kurz dokumentieren?
wie lange muss man "üben" um richtig durchlaufen zu können, um welchen zeitraum handelt es sich da?