areum_12535939Callanetics Freaks
Hi!
Das finde ich ja total nett, das sich gleich zwei Leutchen auf meinen Beitrag gemeldet haben. Also ist Callanetics doch noch nicht ausgestorben. *g*
@Sarina, Du sprichst wohl von der New Callanetics Methode, hm? Ich habe mir aus reiner Neugier bei Ebay auch das Buch besorgt - mal sehen, was es so neues gibt und natürlich habe ich mich gefragt, was man an dieser Methode noch sooooo verbessern kann.
Ehrlich gesagt bin ich mit dieser neuen Methode nicht so ganz klar gekommen *grübel* und ich bin ein grosser Fan was das üben mit dem Video anbelangt.
Ein Video zu New Callanetics habe ich aber noch nicht gefunden. Wahrscheinlich gibt es so was nicht *schade* oder weisst Du etwas darüber?
@Michi
jaaaa, was war ich mal faul und träge *gähn* Na ja, bis ich 17 Jahre alt war habe ich intensiv den Schwimmsport betrieben. So 4-mal in der Woche Training und Tuniere etc. Aber dann war das nur noch Stress pur und im Verein & drumherum artete das nur noch in Stress aus. Dann hörte ich einfach damit auf und habe gar nichts mehr sportliches gemacht.
Klar, ich ging ich irgendwie in die Breite. Nicht extrem aber ich wurde ganz schön pummelig an den bekanntesten Stellen. Das ist mir bis ich so circa 20 war gar nicht mal so aufgefallen. Dann beendete ich meine Schule und bekam auch nicht sofort einen Ausbildungsplatz, hatte nur so "Übergangsjobs" die nicht gerade den Tag ausfüllten. Da fiel ich auch mental in ein Loch *plumps* und dann fiel mir auf, wie sehr ich mich doch vernachlässigt habe.
Dann habe ich von meiner Cousine das Callanetics Intensivprogramm ausgeliehen. Boah - starker Tobak. Das konnte ich gar nicht machen - viel zu heavy. Aber mir gefiel die Art und Methode. Die Art ohne Stress & mit der Entspannungskomponente zu trainieren ohne danach wie ein nasser Waschlappen auszusehen sprach mich sehr an.
Also besorgte ich mir das Anfängerprogramm. Damit anzufangen ist ganz easy! *wirklich*
Am besten befolgst Du den Rat und wirfst Deine Waage weg (oder stellst sie in den Keller zu den Spinnenweben...) und sei ruhig bockig und befreie Dich von dem Stress (den ich hatte) SOFORT drastische Erfolge sehen zu wollen und jeden Tag eine Stunde üben zu wollen.
Denn, Erfolge sah ich nicht sofort aber ich fühlte mich schon nach der ersten Stunde super. Nach circa drei Wochen sah man auch die Erfolge - ohne stressige Erwartungen funktioniert das seltsamerweise (jedenfalls bei mir).
Ich freute & freue mich auch über winzige Erfolge!
Am Anfang habe ich das Anfängerprogramm dreimal die Woche gemacht.
Nun habe ich für mich noch eine bessere Methode gefunden. Nämlich das üben mit dem Kombiprogramm und den Kurzprogrammen.
Das Kombiprogramm ist ein Video mit Übungen 20 Minuten morgens und abends.
Das ist sehr gut zu schaffen. Da man die gleichen "Figuren" auf der Mattscheibe irgenwann nicht mehr jeden Tag sehen kann, habe ich mir auch die Kurzprogramme für Po/Taille, Bauch & Beine besorgt. Diese Videos haben die gleiche Spielzeit. Ich trainiere jeden Tag nach diesen Videos und habe auch eine schöne Abwechslung.
Einmal in der Woche (vorzugsweise am Wochenende wegen dem Job) mache ich das Einstundenprogramm - angefangen über das Anfängerprogramm, nach einem Monat bin ich zum regulären Einstundenprogramm rübergegangen und mittlerweile kann ich auch das Intensivprogramm Super Callanetics machen. *freufreufreu*
Mittlerweile habe ich auch die Bücher günstig bei Ebay besorgt. Dort gibt es übrigens auch die Videos zum Schnäppchenpreis - manchmal auch ganze Pakete! Die Bücher helfen mir immer noch in Sachen Motivation und bei der Stange zu bleiben. Selbstverständlich ist das heute auch noch so, weil dort noch viele Infos & Fakten zu lesen sind, die man über die Videos nicht erfährt.
Wenn Du voller Tatendrang sein solltest und sehr schnell Erfolge sehen möchtest dann wäre das Callanetics Countdown Buch etwas für Dich, doch ehrlich gesagt habe ich das nur einmal durchgehauen. Jeden Tag eine Stunde und das einen Monat lang.
Harter Stoff! Ich denke, das kann ich nicht in den Alltag integrieren.
Jeden Tag morgens und Abends 20 Minuten trainieren da kommt über die Woche ganz schön etwas zusammen.
Nach der Callanetics Methode soll das auch nicht nötig sein um gute Erfolge erzielen zu können aber es macht mir einfach riesig viel Spass und mittlerweile kann ich schon gar nicht mehr ohne. *zwinker*
Ich liebe diese entspannende Art wie die Übungen an sich sind und wie sie mir präsentiert werden. Man muss ich auch erlauben könne Anfänger zu sein und nicht sofort alles können zu wollen. Ich schreibe dies, weil ich früher so verbissen war. Das ist Mist *sorry* und man hört dann garantiert nach maximal drei Wochen auf.
Jedenfalls war das bei mir so.
Das schöne an Callanetics ist auch, das man sich kein Fitnessgedöns kaufen muss, also Stepper, Hanteln, spezielle Klamotten, Pulsmesser, Eierschneider..... *g*
Manchmal braucht man eine Stange, aber das ist nur für ein/zwei Übungen zwingend notwendig. Da habe ich einfach andere Übungen gemacht und das hat auch nicht geschadet.
Wer mir allerdings sagen kann, wo man so eine (Ballet-) Stange kaufen kann, der kann mir gerne einen Tip geben.
Ansonsten übe ich immer noch mit einem Stuhl.
Ja, jetzt mache ich das schon seit 7 Jahren - uih, ich bemerke gerade wie lange das schon her ist. *staun*
Konsumenten werden ständig mit neuen Fitness Sensationen bombadiert und wundere mich nur, das ich immer noch mit diesen Uralt-Methoden trainiere.
Manchmal (wenn ich etwas "Action") brauche), trainiere ich auch mal mit einem Susan Powter Video "Fit ohne Fett" - das macht auch mal Spass aber nur mit *hetzhetz* Aerobic hätte ich mich nicht so verändert bzw. wäre ich nicht am Ball geblieben.
Aber jeder muss wohl seine eigene Methode finden, die glücklich macht.
Ich jedenfalls habe sie gefunden.
Uih, habe ich viel geschrieben *staunBauklöttze*
Na ja, vielleicht hat der eine oder andere Gedankenanstoss ja etwas weitergeholfen.
Jedenfalls freue ich mich sehr über weitere Postings!
Viele Grüsse
Maddy