Hallo Leute,
ich weiß gar nicht, ob ich hier richtig bin. Aber ich versuche es einfach mal. Bisher habe ich mich auf solchen Foren wie diesem nur umgesehen und nach nützlichen Informationen Ausschau gehalten. Jedoch bin ich bisher noch auf kein Topic gestoßen, welches sich mit meinem Problem wirklich gleicht. Ich habe, wahrscheinlich genetisch bedingt, ein ziemlich armseliges Bindegewebe. Bereits in der Pupertät klopften schon die ersten Dehnungsstreifen an den Oberschenkeln und an der Hüfte an die Tür. Seit meinem 18. Lebensjahr habe ich dann kontinuierlich ca. 20-25 Kilo zugenommen. Heute bin ich 26 und wiege ca. 80 Kilo. Zu viel. Ich weiß. Leider bin ich jemand, der nicht sonderlich viel Durchhaltevermögen, geschweige denn einen starken Willen besitzt. Ich lese zwar viel und gucke und schaue und plane, an der Umsetzung hapert es jedoch gewaltig. Nunja, nun ist es so, dass sich seit ca. 3 Jahren die Spuren der Gewichtszunahme auf meiner Haut bemerkbar gemacht haben. Cellulite lässt grüßen! An den Oberschenkeln ist es klar. Damit habe ich mich bereits abgefunden. Aber seit neustem schleicht sie auch um meine Oberarme herum und ich möchte verhindern, dass sie es sich dort allzu gemütlich macht. Meine Oberarme sind nicht wirklich in Form und daran möchte ich gerne etwas ändern. Terraband und Kurzhanteln (1 KG) besitze ich. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps und effektive Übungen, wie ich meine Oberarme schön definieren kann und die Cellulite somit vielleicht ein wenig in Schach halte? Die Resultate meiner Internetrecherchen fielen eher dürftig aus. Der Sommer steht vor der Tür und ich möchte unbedingt auch mal ein Top ohne Ärmelchen tragen können! Besonders toll finde ich, wenn der Oberarm dünn anfängt und zum Ellenbogen hin etwas dicker wird. Wisst ihr was ich meine? Kann ich das in irgendeiner Form durch Training beeinflussen oder bleibt das ein Wunsch?
Übungen in Kombination mit Schulter/Rücken Übungen wären nicht schlecht, da letzterer häufiger Probleme macht.
Es wäre wirklich toll, wenn ihr mir helfen könntet. Wie gesagt, es ist das erste Mal, dass ich in einem Forum aktiv werde und ich verspreche mir nichts weltbewegendes davon, aber ein bisschen Hoffnung ist ja nie verkehrt! Liebe Grüße