@snowball
Hi Snowball,
ich habe auch mal einen Kurs in autogenem Training gemacht und dabei das gleiche "Problem" gehabt wie Du. Alle anderen Kursteilnehmer haben mich beneidet weil sie genau wegen Einschlafproblemen den Kurs gemacht haben :-), ich fands aber auch doof immer einzuschlafen.
Jetzt hab ich einen Kurs mitgemacht in dem alle bekannten Entspannungstechniken vorgestellt wurden, und dabei habe ich gemerkt, dass die Muskelentspannung nach Jacobsen viel eher mein Ding ist. Vielleicht probierst Du das mal, da ist man viel aktiver als beim autogenen Training. Eingeschlafen bin ich da bisher noch nie, und es entspannt mich tausendmal mehr als das autogene Training.
LG und viel Spaß noch beim Entspannen!