Das
kenn ich doch woher ;)
1.) ein relativ geregelter Schlafrythmus
2.) genug Vitamine und MIneralien zu dir nehmen
3.) nicht überanstrengen aber dennoch Sport treiben
und jetzt die Tipps die nicht schon jeder vorher wusste :)
4.)Gesichtsmaske aus: 2EL Magerquark; Orangenfruchtfleisch einer halben orange und 1 Eiweiss. Orangenfruchtfleisch unter den Quark mischen. Eiweiss schaumig schlagen und unterheben. aufs gesicht ca. 15min einwirken lassen. Hilft allgemein gegen Müdigkeiterscheinungen
5.) trinkst du Kamillentee? Beutel nicht wegschmeißen sondern im Kühlschrank o Gefrierfach kühlen (nicht zu eisig werden lassen) und auf die Augen legen bzw darunter ;)
6.) die alte aber gute Salatgurke. Salatgurkenmasken sind perfekt, weil die Salatgurke auch Entzündungen hemmt und somit "angeschwollenes" (also auch entzündete Pickel , Mitesser etc) bearbeitet.
Hm. Mehr fällt mir jetzt auch nicht ein :)
LG,
krümel