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heey ;)
ich bin zwar erst 17 und hatte auch viel mit pickeln zu kämpfen, wobei es bei mir aber wohl nicht so schlimm war wie bei dir, aber ich hätte da vllt trotzdem einen tipp ;)
hab über eine freundin letztens ein buch (Ebook = Internetbuch) geschickt bekommen in dem es darum geht wie man seine akne in 5 tagen los wird...im ganzen geht es darum den körper zu entgiften in dem dort ein ganzer tagesplan aufgestellt ist, welche nahrung man an den 5 tagen nur zu sich nehmen soll...
hab es selber noch nicht ausprobiert da ich es mir leider auf grund meines untergewichtes nicht leisten kann auf so viel nahrungsstoffe zu verzichten =(
allerdings wenn du ein normales gewicht hast oder vllt sogar übergewicht (wär der idealfall weil du mit der methode wahrscheinlich auch noch abnehmen würdest^^)
hast dann sollte dies kein problem für dich sein ;)
ich finde das buch sehr interessant weil es nicht darum geht tausend verschiedene kosmetische sachen auszuprobieren sondern alles auf der basis der nahrung geregelt wird...
also wenn du interesse hast, schreib mir einfach deine email adresse per nachricht ;)
Liebe grüße Jacqueline
PS: und aonsten fang am besten JETZT damit an auf jegliche überflüssigen Sachen die Zucker enthalten zu verzichten und mind. 2-3 liter wassser pro tag zu trinken. so schnell wie möglich damit anfangen, umso größer sind die chance eine schöne haut am tag der hochzeit zu haben ;)